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一、增强你的抵抗力

　　健身可以增强*力 健身房器材维修，适量健身可以增强抵抗力，减少你得流行病的可能。

　　有研究表明，经常锻炼的人，得感冒的几率比不运动的人小一半。另一个研究提到，有氧训练和力量训练都可以使体内具有*功能的细胞增加，主要的原因是增加了身体内*细胞的数量和活性。但是，过量的锻炼可以在短时期内降低抵抗力。参加比赛的人可以通过及时休息和科学饮食来调整身体，增强抵抗力。

　　二、成为你心血管的较佳保镖

　　都市的****——心血管疾病

　　根据世界卫生组织（WHO）的统计，中国人在出生中的期望寿命已经达了

　　男性69.8岁、女性72.7岁。随着寿命的提高，饮食结构和生活方式的改变 健身房 器材 介绍，中国人受心血管疾病的危害也越来越大，心血管疾病已经成为城市人口的****。将近30%的人是由于心血管疾病而死亡的，其中脑血管意外的致死率更是**乎寻常的高。让我们来看看一些触目惊心的统计资料：

自行车等健身运动的移动应用开发商Strava刚刚在D轮融资中获得了1850万美元。

　　Strava是一家健身应用初创企业，成立于2009年，总部位于旧金山。这家初创企业搭建了网站并开发了免费的移动app自行车等运动的爱好者可以利用其app和网站来制定和健身计划、记录自己的健身活动并分享给其他爱好者，还可以分析和对比锻炼效果。

　　跟许多健身应用类似，Strava利用了智能手机内的GPS和传感器能力来记录包括圈数或分段时间在内的运动距离和时间。

　　所不同的是Strava成功吸引了一群狂热的自行车运动爱好者，这些人利用它来观看彼此的运动计划并相互比赛。然后逐渐地Strava吸引到其他运动爱好者的加入 健身房器材规划，目前围绕着Strava搭建的健身爱好者社区已达数百**员的规模，其运动类型构成大概是55-60%的自行车运动爱好者，30%的跑步爱好者，10-15%其他运动爱好者(徒步、滑雪、举重、瑜伽等)。社区的互动使得个人健身运动成为了一种更为社会化的体验。

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