零基础瑜伽学习从哪开始学完需要多久隐舍瑜伽商学院教练培训仅需30天

培训特点：
1、课程编排严谨
*导师通过多年的悉心研究，开发出了全面、有序的瑜伽教师培训系统；
2、一站式培训内容
课程不仅学习经典哈他瑜伽，还可以学到专业的顺位理疗课程。同时还要了解流瑜伽，阿斯汤加等专业课程；
?3.学习内容丰富，课时长，涵盖面广。
4、体验式教学
隐舍瑜伽的培训课程重视实践。平时大课，可以跟进学习，体验，上课。体验式教学课程更*理解，学员参与度高，而且不容易忘记；


学员应该达到的水平或能力

* 掌握基础的瑜伽理论体系
* 了解作为一名瑜伽教练所必需的素质和要求
* 拥有自信和基本的能力去传播真实的瑜伽信息
* 掌握基本的课堂教学技巧和方法
* 独立进行一般体式和呼吸法课程的周期规划
* 按照课程规划独立设计每堂课的内容
* 独立带体式课
* 能够讲授瑜伽休息术理论并带领基础瑜伽休息术练习
* 能够讲授基本冥想理论并带领基础冥想练习

教学大纲

学习分为三个阶段，三个阶段完成后才正式颁发证书。
**阶段学习内容：
1、瑜伽的起源与瑜伽分类
2、瑜伽品德培养
3、瑜伽生活方式的形成
4、瑜伽饮食与养生
5、瑜伽体位法练习及解说语训练
6、瑜伽呼吸法
7、如何让体位法与呼吸法配合
8、简易唱颂

*二阶段学习：
1、《瑜伽经》详解
2、人体能量系统三脉七轮
3、体式练习
4、体式分解及解说语训练
5、让唱颂成为冥想
6、瑜伽洁净法
7、瑜伽解剖学与生理学

*三阶段学习内容：
1、瑜伽修习规范
2、持续进步的秘诀
3、教练技能
4、体式编排技巧
5、体式练习
6、授课实践
7、让瑜伽成为生活
只要你热爱瑜伽，想学习，改变，那就来找我们把！