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喝酵素得**

每天睡不醒，既使晚上已经睡了十多个小时，到了早上依旧想睡回笼觉，这就是痰湿体质的主要特诊，这时候，就需要坚持服用酵素，以回归健康体质。

上午的七到九点是气血循环经过胃经的时间，此时胃气较旺，吃早餐消化是较好的。上午的九点到十一点是气血经过脾经的时间，如果九点钟左右容易犯困，那是因为脾弱，脾弱所以中焦不能运转，湿毒就难以排出体外，便化为痰。

一、痰湿有哪些表现

痰湿体质的人，会觉得胸闷、腹部胀满，身体沉重、不爽快，腹部肥满松软，额头油脂分泌多，上眼皮比别人肿（上眼皮是属于脾脏，下眼皮是属于肾），嘴里总是黏黏的感觉，平时痰也很多，舌苔是厚腻，一般是黄腻。

痰湿体质的人容易患糖尿病、高血脂、脂肪肝，并且体型肥胖、肚腩很大，因为脾的功能弱，食物难以消化，所以能量不足。并且爱脱头发，嗓子里面痰也很多，老是想往外吐。

二、痰湿体质较需要警惕的疾病

中医认为“**皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”。这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，因此易引起许多疾病。

高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风：这些都和粘稠的血液有关。

糖尿病：血液中的糖也是一种湿气的存在，健脾化湿对痰湿体质的糖尿病有效。

脂肪肝：湿热浸淫的一种表现，有吃剩饭习惯、爱吃精米白面的人也会有脂肪肝。

月经不调：痰湿阻滞血脉，引起月经量少甚至闭经。

痰湿体质的人其实需要好好地调理，糖尿病、脂肪肝都不是易于**的疾病，所以要提早调理。