产后妈妈该如何护理皮肤呢

思芭妈妈 2018.12.06
生孩子是女性人生的一件大事，可以说是女性人生的一个分水岭，产前产后肌肤会有一个很大的变化，产后肌肤往往会松弛变形、身材走样，这让很多新妈妈们十分苦恼。产后到底该怎么保养呢?有没有办法使皮肤恢复到以前那样甚至更好呢?专门关注与妈咪护理的思芭妈妈来支招： 　　

1、表层保湿护理 　　
注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。适当使用孕期**护肤品例如海盐润肤露进行保养皮肤（海盐矿物质、植物精华成分，适合任何肤质保养），另外还要进行简单的按摩，重点按摩出现皱纹区，可以有效的缓解孕纹。  
　　
2内部护理 　　
怀胎十月一直在控制饮食，产后同样不能放松警惕，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。 　　
3.保持心情舒适 　　
一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就*出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。 　　
4.充足睡眠 　　
充足的睡眠是美容和保养的较好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足*导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的皮肤同时，也要好好珍惜睡眠的时间。
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招生对象
1、女性，20-55岁；  
2、初中以上*，有志于从事产后修复、乳腺护理服务工作的人员；
3、身体健康，没有任何传染性疾病；
4、持有合法身份证明文件，品行端正、遵纪守法
收费标准：4800元（授课费3800元，实习费1000元）
培训期：10天（授课3天，实际案例实习7天）