湖北瑜珈馆拓客公司价格

练瑜珈项目规则

时间:一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜伽行者看来，清晨4~6点才是练习瑜伽的较佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气较为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，*进入瑜伽的深层练习状态。

地点:练习瑜伽较好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。较好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。

当然，您也可以选择在露天的自然地练习，比如花园等环境较好的地方，千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习，也不要在太阳直射下练习(黎明除外，因为那时光线柔和，有益于健康)。

衣着:练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的瑜伽服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子较好也脱掉(天冷时脚部须注意保暖)，手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。

道具:练瑜伽当然以使用专业的瑜伽垫为好，当地面太硬或不平坦的时候，瑜伽垫能发挥缓冲作用，帮助您保持平衡。但是，如果您没有专业的瑜伽垫，铺上地毯或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练习，同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿势，可用的道具如瑜伽砖、瑜伽绳，甚至墙壁、桌椅等等。很多姿势都可使用相应的道具，帮助您进行循序渐进的练习，同时更准确掌握每一个姿势传达给身体的感觉。

沐浴:沐浴前20分钟内不要练习瑜伽，因为瑜伽练习会使身体感觉变得较其敏锐，此时若给予忽热忽冷的刺激，反而会伤害身体，消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅*使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

另外，在长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。在练习瑜伽之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。

饮食:如前所述，饭后3小时之内不宜练习瑜伽姿势。但是，您可以在练习前1小时左右，进食少量的流质食物或饮料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。练习时，您可以喝一点清水以帮助排出体内毒素(当做鸭行式的练习时，您甚至应该大量喝水。)瑜伽练习结束1小时后进食较好。较好吃一些**的食品，避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品。进食要适可而止，吃得太饱会让人感到烦闷和懒惰。另外，练习瑜伽后饭量减少，排气、排便增加属于正常现象。

什么是“拓客

 什么是“拓客”纠正一些不切实际爱做梦并自以为是的美业怪圈老板！

1.拓客就是拓客.不是产品不是项目.更不是活动.拓客可以让闲坐没有事情做的员工有事情做.

2.拓客可以增加或累计你店里的A客.

3.拓客可以解决你产品厂家老师下店有服务对象

4.拓客可以解决目前老顾客休眠有新顾客进店里来

5.拓客**会服务别人的高端顾客

6.拓客给到你销售留客的机会

7.拓客可以协调你每月老顾客到店率底，消费不稳定. 那些店那些人不能做拓客！ 

1.认为别人帮你拓客别人帮你做业绩的店家.

2.不会做好与顾客建立良好客情关系的.

3.眼高手底吃着碗里想着锅里还惦记别人腰包里的不可以做

4.不把美容师当合作伙伴的而是当员工的不可做.

5.给你顾客你白给顾客服务都留不下顾客的不可做.

6.不会成交顾客的并且依赖性很强的不可做

7.喜欢说我朋友我认识的那一位怎么样怎么样，并且爱崔牛的你不可以做.

8.依然还不知道拓客、合作、团队是什么的**不可以做.（分享下，黎平县新店开业了一家店，拓客50名，这50名顾客陆续到店15天业绩9万多、为什么他们可以做拓客，因为人家经营者敢于承担她所带领的这支团队身上都有这个能量啊.单大胆大、胆大单大.）拓客就是给你机会，你能不能抓住机会那就是你的能力及思维格局做人的问题了.（我们做拓客，我们承诺给到你50名有效新顾客，你要知道自己有了这50顾客可以做什么.还能做什么）

郑州豫美拓客不是培训机构 是一家专业的美容院拓客公司 ，我们致力于为美容院输入新鲜血液 让美容院下定决心淘汰一些耗精力， 占床位的客户 从根本上使美容院的经营良性化 在美容院竞争日益激烈的今天 如果您的美容院项目效果不错 却苦于无人知晓 没有新客源 可以联系（赵经理）。 郑州豫美拓客公司承接各省美容院，美发店，足疗店，瑜伽馆，健身会所，少儿舞蹈班，汽车美容，产品公司及代理商合作拓客。 执行2018美容院疯狂拓客火热预约中， 2-3天拓客50-100人！ 我们不做产品，不做项目， 我们只做拓客， 让顾客源源不断输送到您的店里， 让店里业绩节节攀升！