产品功能:柔韧运动。拉伸腿、腰关节部位的肌肉、韧带、以改善其弹性,增进身体柔韧素质。
使用方法:上、下肢配合作跑步动作,一般需要持续15—30分钟,方能达到有氧运动锻炼的效果。心脑血管患者遵医嘱。
产品功能:锻炼人体上肢肌肉,增强肩关节柔韧性和灵活性。
室外健身器材腰背按摩器一定要正确使用,如果方法不正确不仅达不到效果而且还会适得其反,接下来小编就为大家讲解一下腰背按摩器的使用,以免出现危险情况:
方法:坐式:坐于座板上,腰部紧靠按摩柱双手握扶手,上下拉动按摩柱进行运动;立式:双腿呈马步,背靠两按摩柱,双手握扶手,身体左右运动,滚柱随背部运动而运动。
功能:两人可同时使用,主要锻炼腰,背部肌肉,缓解腰、背部疲劳。
产品功能:能增强腰腹部肌力,并能增强上、下肢肌肉,还可放松肩部及颈部肌肉。
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