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主要教学手段：

1、运用各种半径弧线跑练习。

（1）直道和上、下弯道的加速跑。

（2）半径为6－8米的圆圈跑、螺旋跑和“8”字跑；

（3）直线接弧线或直线切入圆圈跑。

2、借助器械练习

教师利用长的绳子连接教师和学生（学生用内侧手抓绳子的一端）。弧线助跑时，标准比赛型跳高垫，教师用力牵拉绳子以加大向心力，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。

3、利用标志物进行弧线助跑练习

教师利用标志线或在地面上画出前进路线，要求学生沿标志或路线反复练习，加强正确弧线助跑感觉。途中的大小块可以用小木块或海绵块，可以放在弧线的一边或两边都放，只放单侧可以避免直线助跑，放两侧可以避免圆弧助跑和绕大弯助跑。

（二）助跑较后一步的方向不正确

在背越式跳高助跑教学中，后一步出现的问题通常比较严重，比赛型跳高垫多少钱，主要会产生外八字的跑法，后起跳时的正确位置应仍然沿弧线方向跑进；而错误技术往往造成错误的起跳位置，致使较后一步的路线偏离了弧线的自然延伸，从而使下肢产生两个不同方向的分离，导致力的分解，县较后一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点，以致无法产生正确的起跳，跳高垫，上体会过早倒向横杆。

产生原因：起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作，起跳腿下意识地偏离起跳点。

主要教学手段：

1．反复进行上1－3起跳练习，强调较后一步上步时起跳腿的摆动方向。

2．在起跳点放置标志物，以控制较后一步的跑进方向；

3．在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳；

4．标出起跳点，反复练习。背越式跳高的垫子价格多少

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