东莞企石瑜伽*认证讲解下空中瑜伽的优势

　　根据东莞瑜伽教培机构的反映，空中瑜伽是利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

　　空中瑜伽一般分为初期的壁绳瑜伽和飞天瑜伽。通过地心引力，使肌肉能够达到深层伸展，令表层的皮肤和肌肉刺激深层的血管、淋巴和神经。由于需要在空中保持平衡，初学者要放开恐惧，只要能稳定呼吸便可减轻摇晃，也可要求将结位调低来增加安全感。

　　做空中瑜伽能获得全面的放松，是从身体到心灵的。也有导师说，这不单是健美，更是健心。都市压力，不但为身体带来疲惫，对心灵来说更是一种磨练炼，因紧张、不安的情绪而来的，是各种心病，而心病还需要心药来**。空中瑜伽的好处，不只是健美，更是心灵的舒缓，而这种舒缓，正是我们所需要的！

　　菲雅瑜伽石龙校区/石碣校区/

　　中国瑜伽教练考试评定机构东莞总部

　　菲雅国际东方舞学院

　　菲雅瑜伽线上课程直播中心

　　菲雅瑜伽高端品牌

　　菲雅瑜伽石碣高端校区地址：东莞石碣同富中路48号101（**附近）

　　石龙高端女子瑜伽会所：东莞市石龙黄洲裕兴路445号