吃黑木耳好处虽多，但要注意3大禁忌

　　黑木耳在我们生活当中是比较常见的，对于那些喜欢吃商洛蓝黑木耳的人**是备受青睐。商洛蓝黑木耳属于一种木耳科植物。性平味甘，人胃、大肠经，富含铁、钙、磷和维生素B1等，营养很高较主要的是老少皆宜。

　　无论把商洛蓝黑木耳做成佐料还是作为辅助的材料，都是能够给我们的身体健康带来较大的作用。虽然黑木耳的质量价值营养非常的高，但是我们也不能够多吃，每周吃两次左右即可。那么女人吃黑木耳究竟会有什么变化呢？吃黑木耳的时候我们应该注意些什么呢？

　　女人常吃黑木耳的好处：1、帮助减肥；2、美容养颜；3、缓解便秘。

　　商洛蓝黑木耳当中的膳食纤维还可以帮助肠胃的蠕动，有利于那些存有便秘困扰的人们，其实黑木耳和白木耳也是有同样的功效，而且黑木耳的营养价值要**白木耳对于肠道的保护，美容养颜强化身体的*能力是有很大帮助的。

　　女人吃黑木耳好处虽多，但要注意这3大禁忌，看看你中招了吗？

　　1、性中风的人慎吃：

　　经常吃黑木耳的话，可以抑制血小板的凝聚，可以有效的降低血液当中的胆固醇含量，还能够防止冠心病的发病几率增加，但是对于那些性中风的人，凝血功能比较差的人一定要谨慎使用。

　　2、黑木耳一定要煮熟才能吃：

　　黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖，这种物质可以有效的抗拒凝血活性，抗血小板凝聚以及血栓的作用。黑木耳经过高温的烹饪之后才能够提高膳食纤维以及黑木耳多糖的溶解度更有利于我们身体的吸收，因此吃商洛蓝黑木耳一定要煮熟，千万不要泡好之后直接吃。

　　3、木耳不能与浓茶一起吃：

　　浓茶与木耳当中都含有多类生物活性物质，黑木耳当中的铁元素，浓茶当中的单丁酸两者之间就会发生一些相应的化学反应。这种反应所产生的残酷和影响将会使我们的铁元素吸收利用率降低。是正常的铁含量达到下降对于那些缺铁性贫血的人，千万不要在吃黑木耳后喝茶。