东莞产后康复培训-产后恢复都有哪些项目？-珍爱亿佳

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　　为人母的喜悦过后就是如何做一个美丽的妈妈，很多女性朋友生产过后都会变胖，甚至很难再恢复到怀孕前的身材，所以产后恢复成为妈妈们都比较头疼困扰的事情，下面东莞产后康复培训为大家介绍一下产后恢复的项目。

　　一、产后塑身

　　适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重**重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用**定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

　　二、消除妊娠纹

　　通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下**方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

　　三、产后减肥

　　*指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

　　四、乳房坚挺

　　宝妈们给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生，别说老公看了别扭，自己也是接受不了的。所以恢复乳房也成了一项很重要的产后恢复项目。但是提醒宝妈们，一定要在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。

　　五、盆底修复

　　医院这个项目很火，现在市面上大型产后修复中心也有这项目，主要是生产小孩后松弛，毒素较多，炎症反复发作，盆骨变宽等等现象普遍。盆底修复就可以预防这些问题。

　　六、消除妊娠纹

　　通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下**方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

　　七、产后子宫恢复

　　产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化较大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

　　八、祛色素沉淀

　　孕期受到体内激素及内分泌变化的印象，一般会产后女性的颈部、腋下乳晕、腹部形成色素沉淀。珍爱亿佳采用是少见**的创新微针组合技术，以高科技磁悬浮技术高速频率震动刺打肌肤表面，频率高达每分钟4000次，10分钟就能有效产生260000个微管道，来刺激胶原蛋白的再生和细胞的生长，改善皮肤色泽，净白肌肤。

　　产后恢复中心可以帮助妈妈们完成全母乳喂养，改善腹直肌分离，减少产后抑郁的发生，避免乳腺炎的发生，所以新妈妈要选择这样的专业的产后恢复机构。

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