昆明消防双杠

河北达创体育器材有限公司

河北达创体育器材有限公司集设计、生产、销售于一体的公司，不断的采用的科技成果，开发出具有运动理念的体育器材，体育用品，并以完善的管理、的生产设备了产品的优良。
为了提健身，不论进行哪组动作练习都需要意以下几点： 
1、姿势正确，幅度大，动作到位； 
2、从学生身体发展需要出发，选择组合内容，但须意身体各部位交替配合练习、力量与柔韧练习相互结合，不要只选某一种练习；
3、从实际出发、量力而行，不断提动作质量和练习数量，提健身；
4、坚持经常锻炼，克服困难，培养毅力，受益。

常见的双杠练习方法：
1、握距的选择：窄握对肱三头肌大，宽握对胸肌大；
2、上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反形，使手臂在体后完成动作。着重练胸肌则宜前倾；
3、上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，保持两臂平行。着重练胸肌，下放时则可外张；
4、自助的方法是：体前放一稳定的凳，在练习中需要帮助时，收腹抬腿，把两脚轻放到凳上即可。此法也适合初练者用来练习难度。当一组动作能轻松完成12个以上时，就应负重练习，如将杠铃悬挂于腰部进行练习即为较好的方法；
5、双手握杠，直臂支撑屈臂降体低位置整个过程都用口呼气，反之用鼻子吸气；
6、控制速度关键，不能下降太快；
7、腰部没要紧张，不要努力反身体；
8、点肘部是微弯的，不要锁定肘部

双杠是男子竞技体项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。后，整套动作的下法要求须站在杠的一侧。

双杠底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件为加料玛钢件，使用安。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕。（可以根据用户要求换成玻璃钢杠面）
河北达创体育器材有限公司本着服务周到，客户满意的宗旨，把作为公司生存的根本。一切为客户的满意度努力，一切为企业的长期健康的发展而努力！