产品规格: |
不限 |
产品数量: |
9999.00 个 |
包装说明: |
不限 |
价格说明: |
不限 |
查看人数: |
79 人 |
本页链接: |
https://info.b2b168.com/s168-171392883.html |
舞蹈要求: |
心肺耐力 ▪ 肌力和肌耐力 ▪ 柔软度 ▪ 身体组合 |
舞蹈分类: |
▪ 舞台式 ▪ 现代爵士舞 |
舞蹈特征: |
节奏型舞蹈 |
动作要素: |
保持重心低,下肢具有弹性 |
舞蹈要求: |
柔软度 身体组合 协调性 |
成都舞拾年健身服务中心
我们服务中心课程将针对零基础的学员,*有任何负担的学习!我们将会为每一个学员打造一个的黄金塑身平台和创业机会!因为好,所以执着,因为有你,所以更好,我们心随悦动,携手并进,永无止步。
爵士舞,即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士舞动作要素:
1、利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,下肢具有弹性,而上半身的各关节可保持松弛,并可*做出更符合要求的动作,使动作更多样;
2、快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的*;
3、让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作;
4、强调角形及线条性的动作;
5、运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做,不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四部份表现;
6、多重节奏*地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳踏,腹部之持续或快速收缩等动作,所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉,肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸,腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上,能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏,让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
我们服务中心为了让学生切实学到东西,并学有所成,以质量教学为出发点,提出了两个坚持的教学宗旨,“坚持以学生为中心,打造服务型教师团队!坚持以学习成果为导向,制定科学合理的教学方法!
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