团餐服务怎么选-博罗团餐服务-饭堂餐饮承包德膳源

                                                                        吃葱的好习惯  

      吃大葱或细香葱，是很有好处的，博罗团餐服务，那么到底有哪些好处呢?大家都知道吗?我猜你们肯定都不知道呢?多吃大葱可以达到补阴的作用呢。作用大把。那么让德膳源餐饮公司来给你们具体的介绍一下这些好处吧。

   　洋葱也是很好的一种食物。增进食欲生葱像洋葱一样，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以恢复疲劳。

　　舒张血管大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

　　降胆固醇大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

　　过多食用损伤视力一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜;患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强，有臭的人在夏季应慎食;表虚、多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力。

　　所以说无论是男性还是女性都应该多吃大葱，无论是怎么吃都行，大葱对人的好处真的很大，能促进性的产生，让男人有男人味，女人有女人味。

东莞膳食公司阐述膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，团餐服务等级，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。它是健康饮食不可缺少的物质，团餐服务怎么选，纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠。

东莞膳食公司告诉你富含膳食纤维的食物有:

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富含膳食纤维的食物**的就是笋了，笋的主要成份就是粗纤维

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排在笋后面的还有就是薯类了，比如红薯，紫薯等

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此外芹菜的膳食纤维含量也是的

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蔬菜里还有茄子的膳食纤维含量很高，别看它软塌塌的哦~东莞膳食公司

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富含膳食纤维的蔬菜，还有一样不得不提的就是牛蒡，它除了富含膳食纤维，还有各种丰富的矿物质。

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水果中无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。

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除了以上这些，绿叶菜，豆类都富含膳食纤维，平时可以多多食用。

吃什么可以让人眼睛更明亮，更放电

众所周知，员工生活饮食是企业的头等大事！从起初的私人食堂承包到现在越来越齐全，越来越的食堂承包公司，他们默默的为社会做着贡献，为企业员工提供着的膳食供应，东莞食堂承包公司德膳源，我们是您的东莞食堂承包公司之选！

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黄豆和豆制品：其含有植物性雌素、维生素E、脂肪酸和**消成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，橄榄油和玉米都含维生素E，是很好的护眼食物。

鸡蛋：鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白障。东莞食堂承包公司提醒您，要多食用鸡蛋来保护眼睛。

西兰花：西兰花不但能提高视力，还有预防白内的作用。西兰花含有叶黄素和具有作用的玉米黄质，东莞食堂承包公司告诉您，西兰花睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基睛的伤害。

黑巧克力：黑巧克力可保护眼部血管，强化眼膜和晶状体，只有纯黑巧克力才有护眼效果。

此外，东莞食堂承包公司提醒您，除上述之外，平时还应多食用杏、沙丁鱼、葡萄、柠檬、南瓜、杏仁，这些食物都有一定护眼功效。

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