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                                                              如何洗发更科学（龙口旮旯网）

       健康的头发乌黑、亮泽、柔顺，为人增添外在美。头发有生长周期，头发每天都有些脱落，春天因激素分泌量较大，脱发程度有所增加。一年中头发会生长13厘米左右。头发同样也需要去呵护，洗发的方法科学与否对头发的保养十分重要。

　    1．洗发前 

　　用梳子梳理一遍头发，将老化的、已折的头发去除掉。

　    2．洗发时 

　　水温的选择要适中。不宜用过热的水，导致头发中蛋白质变质而使头发失去应有的润泽度，还会导致头发枯黄。洗发时要有一定的按摩，增强大脑的血液循环，健脑益智。正确的方法是用手指由前至后轻轻按摩，不可过于剧烈，否则会损伤头皮细胞。

　    3．洗发后 

　　应选择柔软的干毛巾拭干 龙口哪家没发烫发好，较好不用吹风机，如果用不可将吹风机离头发过近，否则会因吹风机的温度过高对头发中的蛋白质与角质层造成损害。

　    4．选择适宜的洗发剂 

　　应选择脱脂性弱，对头发与头皮损伤较小的弱酸性**洗发剂。不要选择脱水与脱脂性较强的洗发剂。对于脱发较轻和头屑较多的人可选择去屑洗发剂，洗发过程中加长按摩时间和力度，可使病情减轻或缓解（龙口旮旯网）。

养发护发首先从吃上下功夫上龙口旮旯网

头发脱落、头发开衩、头发暗淡无光等，这些都说明头发健康出现了问题。*解释，如果饮食健康，身体里所有细胞都会健康，包括毛发细胞，由此可见，饮食与头发健康有密切关系，以下为大家推荐几种有益头发健康的食物。
　　为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！
　　巴西坚果是硒的较好**来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。
　　核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种 美发烫发的一般价位，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。

深绿色蔬菜
　　*是可以选择，如果不喜欢吃*，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。*时维生素A和维生素C的较佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是**的护发素。
　　深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
　　胡萝卜
　　胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。
　　头皮健康是头发光泽的必须条件，因此 美发烫发培训，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。
　　鲑鱼（大马哈鱼）
　　鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分” 美发烫发，美国洛杉矶营养学家，美国饮食协会发言人，公共卫生学硕士安德鲁说，“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。”