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福州专业的瑜伽馆

课程内容--基础瑜伽

      专门为初学瑜伽的朋友设计的入门课程，老师温婉轻柔的声音及详尽的讲解，将带你揭开瑜伽神秘的面纱。

通过该课程 瑜伽种类 心灵，使你对瑜伽有初步认识，并掌握基础的练习与呼吸技巧。

基础瑜伽小常识

1.尽可能找一个安静、温度适宜的地方，能够经常在同一个地方练习较为理想。在地上铺一块垫子或毯子，以免身体损
伤。周边尽量没有家具或其他遮挡物，否则会妨碍自己身体的自由。
 
2.穿着宽松的**面料的服装，赤脚较佳。首饰、手表较好摘掉，不穿紧身束型衣。在冬天的这个季节可穿软底布鞋。
 
3.任何运动前都应做热身，以避免运动损伤 瑜伽种类 放松，瑜伽也不例外，可以做瑜伽拜日式。

福州瑜伽——拉玛瑜伽

昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72 瑜伽种类 睡眠，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头**的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统 瑜伽种类， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上， 心灵上的变化和强化， 都比一般的瑜珈来得快。