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土豆的营养价值及功效:
利于减肥
土豆同大米相比 富硒土豆行情,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
防中风
每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。
和胃健脾
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用 山东较新富硒土豆行情,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有**功效。土豆所含的纤维素细嫩 大连富硒土豆行情预测,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
土豆小贴士:
挑选方法:在选购时应选表皮光滑、个体大小一致、没有发芽的为较好
储存方式:放置在阴凉处,可保存一周左右
食用建议:做薯条、土豆泥较合适
健脾和胃 明年富硒土豆行情,益气调中
中医认为,马铃薯性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。
营养元素:胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B、氨基酸、蛋白质、脂肪
宜:一般人群、胃溃疡患者
忌:孕妇