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跆拳道的品势有很多种，基本品势有太较、高丽、金刚等。通过品势的练习，跆拳道，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。跆拳道品势中的太较包括八章，国槐社区跆拳道培训，是初学者应掌握的基本品势。[15] ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后，较终将跆拳道的程式数量定为二十四个ITF用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分，其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号，以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。
WTF比赛规则跆拳道的比赛时间跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，成都跆拳道培训学校，局间休息一分钟。跆拳道比赛中裁判员的口令在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为韩语发音，这就令广大爱好者常常无法理解。这并不是难题，只要简单的加以学习就可理解。跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表
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