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山西宝妈母婴护理有限公司为您介绍孕期饮食指导

**期妊辰早期（0~3个月）：是胚胎各组织器官形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，也是胎儿较容易畸形的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，此时要注意，月子中心坐月子，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以清淡少油腻为主，少食多餐。如果妊娠反应很大，吃下去的实物被呕吐了，要继续补充回去。

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忌多吃母鸡，宜多吃公鸡

传统的观念里母鸡的营养价值非常的高，能够增加产妇的体质，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明，坐月子吃什么好，母鸡不但不能让奶水增多，还会导致有回奶的现象。两种不同的说法，应该如何是好?

*说：母鸡体内本身含有大量的雌激素，如何科学坐月子，当产妇大量用食后，坐月子，就会导致体内的雌激素大幅度提高，让乳房功能减弱甚至消失。实际上，相比母鸡，公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素，同时促进乳汁增多，对婴儿的身体健康有很大的作用。

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