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练习陈氏太较拳

武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳以练筋，骨，皮为主，而以太较拳为主的内家拳则以养气，通络为主，也可以说以放松，调整周身气血为主，属于气功之行攻。所以为了养病，调整气血的运行，恢复体内的正常循环，以练陈氏太较拳较为适宜。

 

 

练习陈氏太较拳 -- 预备式时的心法口诀

双目闭合无思念，全身至于宇宙中.

周身放松气沉丹，入丹闭炉稍加练。

先天任督畅无阻，后天封闭不再开。

炼精化气为之本，陈氏太较拳视频，炼气化神为之根。

炼神还虚为之终，久练不懈自然通。

含胸束肋膝微屈，垂肩坠肘自然松。

虽然站立犹未动，陈氏太较拳老架二路，浩气滕然注我身。

欲动意先再动手，陈氏太较拳教学视频，一人犹入**中。

 

练陈氏太较拳的过程中使脏腑得到自我按摩，武汉陈氏太较拳，同时也使肠蠕动增强，以利粪毒素的排出，由于体内的毒素加**泄和血液循环加快，使人体气血充足，面色红润，肌肤细嫩，健康美容。

 

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