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**矿物质对人体的好处

钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，促进婴幼儿及青少年的生长发育。

镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统。

钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，中服大厦桶装水配送，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；

钠——促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。

此外，偏硅酸含量的高低，是我国评价矿泉水质量较常用、较重要的界限指标之一。以参与制定新版饮用**矿泉水国家标准GB8537-2008的益力**矿泉水为例，其中偏硅酸含量达到35-80mg/L，符合国标的≥25mg/L，属于偏硅酸型的**矿泉水。在饮用水里，偏硅酸多存在于**矿泉水中，而矿物质水则不含偏硅酸，细心的消费者购买时看包装上的矿物质含量表就会发现这一点。

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怎科学地安排好这8杯水的饮用时样间呢？大家可以参考以下建议的时间点来喝水：

7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，五棵松桶装水配送，同时也有利于身体的代谢及排毒；

9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态；

11：00——工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己*三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张  的工作情绪！

13：00——午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气；

15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是较健康安全的饮品，马连道桶装水配送，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。

17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；

22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好。

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