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**矿物质对人体的好处

钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，促进婴幼儿及青少年的生长发育。

镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统。

钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；

钠——促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。

此外，偏硅酸含量的高低，是我国评价矿泉水质量较常用、较重要的界限指标之一。以参与制定新版饮用**矿泉水国家标准GB8537-2008的益力**矿泉水为例，其中偏硅酸含量达到35-80mg/L，符合国标的≥25mg/L，属于偏硅酸型的**矿泉水。在饮用水里，偏硅酸多存在于**矿泉水中，而矿物质水则不含偏硅酸，细心的消费者购买时看包装上的矿物质含量表就会发现这一点。

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 老年人饮水应该注意

老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很*出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，马家堡桶装水配送，*诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，老年人应经常主动饮水，不要等到口渴才喝水。

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