工厂食堂承包策划|工厂食堂承包|健嘉膳食

   中午12点后是身体能量需求较/大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。**午餐较/好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，工厂食堂承包价格，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，工厂食堂承包，除了干粮外，较/好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，较/好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。

上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，工厂食堂承包策划，大部分人往往会隐隐感到有些饿了，这个时间需要吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑一族，工厂食堂承包报价，有助于集中精力、保持高效的学习工作状态。加餐不拘一格，可以吃一个黄瓜或西红柿，还可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、两三块豆腐干或者一小把坚果。值得注意的是，加餐后，午饭就要根据胃口酌情减量。

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