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南瓜子的营养价值 　　

南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。 　　南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能 　　所含的活性成分可***腺炎初期的肿胀，同时还有预防**腺癌的作用;南瓜子对于男人来说还有一项非常重要的功效，瓜子加工技术，预防****腺炎。**腺炎

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    南瓜子可以补肾

      南瓜子生吃、熟吃都可以，近年营养*指出，南瓜子是男人的较，佳零食。南瓜子在干果店，中药店，瓜果种子店都可以买到，也可以在平时吃老南瓜时，把子留下，洗干净，晒干，以备食用。

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　　不过有一点需要提醒大家的是：南瓜子虽然营养价值较高对于预防****腺炎有帮助，但是凡事都要有个度，南瓜子也不能多吃。一次吃得太多会导致头昏，胃热病人宜少食，甘草西瓜子技术，否则会感到脘腹胀闷。

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　　适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。

　　适用量：每次50克。

　　温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

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