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育婴师  怎么晒太阳较补钙？

　　很重要的一点是在有太阳的情况下每天晒半小时左右

　　冬天的阳光，不仅和煦暖人。使人感到周身舒适，心旷神怡，而且常在冬阳下行“日光浴”也是一种很好的保健良方，紫外线的照射可促使人摄入的钙更有效地吸收，利于骨钙的沉积。此外，阳光中的紫外线还是一种“**消毒剂”，冬天晒太阳补钙胜似吃补药了，晒太阳的黄金时段，上午9时至10时，下午4时至7时，冬季晒太阳应在上午6时至9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，湖里区住家保姆怎么收费，是一天中阳光中的紫外线A光束增多，厦门家政公司保姆哪家好，是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间，上午10时至下午4时（尤其是12时至下午4时）对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量高，此时不宜晒太阳。

　带宝宝晒太阳补补钙，爸妈要懂得根据阳光的强度来选择合适的地点和时间，保姆，要保证不会晒伤宝宝皮肤，每天一到两个小时左右。

　　冬天上午10点左右、下午3-4点是阳光中紫外线A光较为丰富的，能够促进钙磷吸收，可以带孩子到户外晒晒太阳，对于宝宝的钙吸收和阻止钙流失很有帮助。而夏天阳光强烈，可以子啊上午10点前或下午4点以后进行。

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