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促进婴儿健康四岁以下儿童的肠菌落很不稳定。许多口入致病菌都可以干.扰微生物菌落。可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低 pH 值而起到由稳定效应。折叠编辑本段有效剂量正常的饮食每天可以提供 5 克 -10 克 的非消化性寡糖。对健康成年人寡糖有效剂量为每天 15 -20 克，少于15 克 一般为认为是服用量不足。

目前市面上有很多号称是益生元的产品，但其纯度不高，比如一些奶粉、辅食、保.健品等，只将添加益生元作为噱头，实则含量非常低，不能达到作用量，是欺骗消费者的手段。所以，购买益生元产品，较.好要仔细查看益生元含量，含量一般达80%~90%属于高纯度。

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【建议用法用量】建议空腹饮用，也可用温开水冲饮或添加到牛奶、果汁、茶、咖啡等饮品   中饮用。初次饮用时，餐前饮用2袋（严重便.秘者加倍）;次日起，餐前饮用1袋（效果不明显者，饮用2袋）

【温馨提示】初次饮用时，出现少许气胀、排气量增多或轻泻现象，即为排除体内有害物质，是有益菌正在发挥作用，这时千万不要憋气或控制排便。持续服用本品一段时间后此现象逐渐消失。

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