北京板栗批发价格、龙顺意成 在线咨询 、北京板栗批发

栗子是树本坚果，但和核桃、花生这样富含油脂的坚果不同，栗子中的淀粉含量很高，可以充饥解饱并看作杂粮的一种。而且，相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比，栗子水分少“干货”多，比米饭饱腹感强、血糖反应更低、耐饿时间更长。栗子富含胡萝卜素、维生素B族和维生素C，尤其是维生素B2的含量至少是大米的4倍，熟板栗中的维生素C和钾元素都很高。

有代谢疾病的人，也要少吃栗子。张片红解释说，栗子淀粉含量高，北京板栗批发价格，肥胖、有痛风、高脂血症、糖尿病等慢性病的人，还是要少吃，特别不要当作饭后零食，否则容易摄入**标。很多人怕胖，吃了栗子就不吃饭，杨松英说，这样的吃法——单纯摄入碳水化合物，反而更容易发胖。觉得比较好的吃饭，还是搭配吃，比如入菜，栗子烧肉、栗子烧鸡；或者栗子饭，相当于是杂粮饭，增加了食物的丰富程度，粗细搭配，北京板栗批发，对减肥还有帮助呢。

肉色瞧一瞧

选栗子时，北京板栗批发，不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。

颜色太过金黄的果肉，有可能是经过化学处理的。

//堂主：如果发现炒熟或煮熟后栗子果肉中间有些发褐，倒是不用担心。这是由于栗子中的酶发生了“褐变反应”，只要味道没变，就没问题。

没有人能抗拒“板栗烧鸡”

刚炒好热乎乎的栗子，北京板栗批发报价，一吃起来就容易停不下来。

可是……你有没有听说过“6颗栗子= 1碗米饭”？

虽然有点夸张，但栗子作为一种营养像“粮食”的坚果，淀粉含量可真不少。