大连塑胶跑道价格-瑞平怡人文体用品-大连塑胶跑道厂家

结语：通过以上文章介绍我们是不是对家庭健身的相关知识有了一定的了解，家庭健身的运动很多都适合我们的，还有一些运动就是我们常见的，但是我们还是应该要避免家庭健身的误区，这些误区可不能有的。

当你运动的时候心脏跳动加快，循环系统加快，代谢系统加快，身体消耗能量的速度也会随之加快，脂肪燃烧速度自然也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。人体的代谢系统就好比是车的发动机，脂肪是汽油，当你开车(也就是运动)的时候，汽车燃烧汽油，当你停车熄火的时候，汽车就不烧汽油了，如果停车后还让发动机运转，而不熄火，虽然你的车没有动， 但是你的发动机还会继续燃烧汽油。