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                                            情绪调节的方法【乐得心理】

       1.倾诉。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人都有几个知心朋友，当产生不良情绪时，找些自己的朋友，把积郁的消较情绪倾诉出来，开封心理辅导室硬件，以便得到别人的同情、开导和安慰。【乐得心理】

       2.高歌释放。音乐对治.疗心理疾病具有特殊的作用，而音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。殊不知，除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声歌唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱歌，歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。【乐得心理】  

       3.以静制动。当人的心情不好，产生不良情绪体验时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，心理辅导室硬件供应，此时，心理辅导室硬件机构，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，心理辅导室硬件中心，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的*特的宣泄方式，它是以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。这种方式往往是知识型社会成员的选择。  【乐得心理】

【乐得心理】核心优势：

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                                                   硅橡胶宣泄人【乐得心理】

   产品使用说明及注意事项

（一）仿型宣泄人需把底座装满沙子再把镙丝固定住，然后要把上半部分安插在底座上即可，不用时要及时把关掉电源。

（二）仿宣泄人由安全材料组成，可徒手击打或带拳套击手套击打；禁止击打 底座部分。

（三）宣泄人宜靠墙放置；立式宣泄球可距离墙体适当距离放置（不得靠近玻璃窗放置），击打时有回弹力，注意避免误伤自身。

（四）不得用刀、针或其它锋利物品划、刺宣泄人或宣泄球。

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