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鑫顾与您分享使用跑步机的跑步方法

不要在跑步机上小步跑

慢跑的速度大概在6-8km，跑步机批发，这也是慢跑的蕞佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，跑步机尺寸，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，折叠跑步机，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的心率下降，我们的热量消耗不够，达不到锻炼效果。

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永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享慢跑的好处

大脑：运动活跃大脑思维经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF。人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年癡呆症的几率就能下降60%左右。

皮肤：运动增加心脏血循环体育运动时心脏的“泵血”速度增快，跑步机，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素，让皮肤变得红润。

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