辣妈真的能吃辣的食物吗

　　小编今天要讲的辣妈不是赶潮流，有个性的妈妈，而是爱吃辣椒的准妈妈们。很多人咨询小编孕期时能不能吃辣，的确，有很多人都说怀孕后不要吃辣椒，吃辣椒对宝宝不好，对孕期不好的传言，小心翼翼的辣妈们只能看着肚子里心爱的宝宝，忍住了辣椒的诱惑。孕期能吃辣吗?多喜月的小编我给大家解析一下吧。

　　之所以有人觉得孕期不能吃辣也是比较小心谨慎的，毕竟说孕期时能吃辣的话，吃辣椒过量了对孕期也是有一定坏处的。吃辣椒太多易便秘：孕期本来就*便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

　　所以从这些方面来看，小编建议辣妈们可以偶尔吃点辣来缓解辣椒的诱惑，但不能摄入过多哦。还有很多食品在孕期也是需要注意的，更多资讯可以访问多喜月哦。　怀孕时并不是不能吃辣，不过吃辣椒要适量，不能只随自己喜好而不顾自己肚子里的小宝宝哦。在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的*功能。其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很*被破坏，还有较好避免使用铜质餐具/