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宝妈产后恢复与保养

妈咪在产后的恢复需抓住重要的几个阶段和一些注意事项，不要让自己太多沉溺于产后懈怠哟！

一、*1阶段：产后*1周——帮助子宫及体内机能复原

孕妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上孕期内脏的挤压，以及在生产过程中肌肉与韧带难免会拉伤，或是剖宫产后伤口的压迫，因此在产后初期选择瘦1身产品时，应避免束的太紧。

二、*2阶段：产后*2周——收缩腹部恢复腹璧

在经过一段时间的调适与休息之后，重庆专业月嫂，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此*在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。

三、*三阶段：产后*3周至产后6个月——加强塑造**曲线

到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，渝中区月嫂公司哪家好，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈咪们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!

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初冬宝宝穿着两大关键

判断情况再加衣如果宝宝是外出运动，可酌情减些衣服，但如果外界环境特别寒冷，观音桥附近月嫂公司哪家好，导致宝宝身体产热能力不足的时候，还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的，衣服穿得还算合适。

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不要护口鼻 爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样宝宝的小脸就不会冻着了。其实，经常这样做会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，使宝宝缺乏对伤风1感冒、支气1管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是纤维制品，如果用它来护口，会使纤维吸入宝宝体内，月嫂，可能诱发过敏体质的宝宝发生哮1喘症，有时候还会因围巾厚，堵住宝宝的口鼻而影响到宝宝正常的肺部换气。

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