合肥青少年培训班

街舞培训要多久才能学会呢？TBM舞潮舞咖老师表示这个问题是很多初学者都会问到的，学街舞有年龄段，一般学13-17岁左右是较*学的，接受能力强，还有柔韧度也比较好，一般苦练1年左右就能看到成绩，更大点的人的话，根据自己的兴趣了，兴趣是学习的动力，只要坚持，就一定能学友所成的！

TBM舞潮舞咖教练班课程为常年开设课程，每月均有新班级开课.每期上课时间为一个月。教练班根据难易度分为两个班级：教练预备营和教练专攻班。每班每天上课时间为三个小时，练习时间为两个小时。教练班开班四年里为全国各地输送了大量的优秀教练，如果你想成为优秀的教练这项课程是你的可能选择。

爵士舞的具有塑身效果，与减肥运动因素结合在一起的爵士舞健身操能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条的身材更加亭亭玉立。而爵士舞健身操以腰腹为中心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌；摇摆的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。经过爵士操的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力。