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五谷养生自古源远流长，从黄帝内经到本草纲目，都对五谷杂粮养生有着深入的解读，随便到那个中药铺，我们常用的好多五谷杂粮都是当中药卖。五谷杂粮养生是我们中国食疗文化和养生文化的重要组成部分。

养生粥以其原生态山地沂蒙五谷杂粮为配料，经由*老中医和现代营养*联合精心配制的各种养生粥，长期使用对人体的各种未病、慢病会有良好的改善作用。

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适合夏季的养生粥夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外，还有很多其他的粥品可供食用，下面介绍适宜夏天服用的养生粥――预防暑湿葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，**随手礼，粥成后可加醋5毫升服用。姜糖紫苏粥：紫苏叶3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。扁豆花粥：白扁豆花15克，粳米100克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，连云港随手礼，即可服食。生津止渴白菜根葱白粥：大白菜根3条，葱白2根，随手礼定制，芦根10克，粳米60克，共同煮粥。葛根粥：葛根30克，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以药汁煮粥。既能生津止渴，又有养生食用。

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