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瑜伽，意味着每天都在和同龄人拉开距离。

瑜伽的人，比常人有毅力

没有坚持，根本谈不起瑜伽。如果你把瑜伽坚持下来了，你无形之中就比一般人具有跟好的毅力，一般生活中的小事情肯定难不倒你。这熬得住出众，熬不住出局。是一种态度。坚持了那么久的瑜伽。当信念支撑自己走下去的时候，我们变得不再屈服于岁月，不再向命运妥协。

瑜伽的人，比常人更懂得审美

也许你自己还不觉得，但是经常在拍照时思考“哪一个体式做起来会很美?”这样的问题中并尽可能改善，让你拥有了一套*特的审美观。这种审美艺术观让我们不管在家装、服饰、甚至是小饰品中比别人更懂审美。

 好处1：完成式子放松后有助加速血液循环。

  好处2：帮助伸展由胸、腹以至盆骨肌肉，舒缓绷紧，同时强化肌力，预防劳损。

  好处3：有助伸展及强化胸腹和肩膊肌肉。

  好处4：舒展臀部和大腿肌肉，同时放松腰椎附近肌肉，适合需长时间坐着的上班族。

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