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杂粮营养丰富,五谷杂粮厂家,营养素均衡,含有高比例的蛋白质、氨基酸,其营养效果远远**过精米白面,苏州五谷杂粮,是儿童、老年人的副食,可起'营养互补'作用。因为杂粮相对而言体积大,热量低,在肠胃中滞留时间长,可使人产生饱胀感,因此它是高脂血症和*者的主食。杂粮中维生素含量高,五谷杂粮礼盒,像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等,都能帮助人体*氧自由基,活化机体酶活性,改善内环境平衡,五谷杂粮促销礼品,起到积极的作用吃粗粮一般有五大好处,但是不可过量食用粗粮,以免有害身体健康。
近年来,国外有一个口号叫“把yao房变成厨房”,就是强调食疗保jian的重要性。我国中医学的饮食养生观念更是值得发扬。《黄帝内经?脏气法时论》中说,“du药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。什么意思呢?意思是药物为治bing攻邪之物,其性偏,五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺,水果、肉类、蔬菜是必要的补充剂。现代人生活水平提高,饮食精细化,鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加,导致饮食失调,疾病横生。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。人们为什么不太喜欢吃粗粮,主要原因还是入口的口感不好。由此可见,感觉有时候并不都是对的。粗粮中的膳食纤维,虽然不能被人体消化利用,但能通肠化气,清理废物,促进食物残渣尽早排出体外。因此,重建合理饮食对健康生活有相当意义。
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