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各月份较适合吃哪些青菜？

5月

美食重点：餐桌上没有芦笋就不是5月。

刚刚摘下来的新鲜芦笋只要简单煮一下，配上常见的调味品就已经是难得的美味了。

推荐食品：*、豌豆、胡萝卜、花椰菜等都因新鲜而成为上等的美味。此外，墨鱼、山胡桃果也值得一试。

6月

美食重点：蔬菜沙拉是6月必不可少的开胃菜，新鲜的蔬菜配上美味的蛋黄酱，食堂承包公司，顿时令人食欲大增。而小羊羔肉则是肉类中的必选。

推荐食品：还可尽情享用樱桃、草莓等水果

吃油不**量品种勤更换

近几年大家都在关注食用油中脂肪酸的益处，较易忽视食用油的本质，从本质上讲它依旧富含大量脂肪，由此可见，少吃油才是控制脂肪摄入的关键。根据《中国居民膳食指南》，净菜配送公司，每个成年人一天摄入的食用油量应在25克左右。保持这个量，一方面不会有过多的脂肪摄入，另一方面保证了人体对脂肪酸的基本需求。25克油的直观概念就是白瓷小汤勺大约两勺半。

不同的食用油由不同的脂肪酸构成。但是一些家庭的饮食习惯使然，总*一种食用油进行购买。在采购时，不妨根据自己需求，多关注打折油品，东莞公司，一方面买到*实惠的物品，另一方面还可以起到不同种类的油换着吃的作用，蔬菜配送公司，一举两得。较后，特殊人群也要遵循“吃油不**量，品种勤更换”的原则，但对于高血脂病人，在控制每日食用油量的前提下，可以以富含单不饱和脂肪酸的油为主，其他油为辅。