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月子中心小提示

产后如何快速科学的瘦肚子？
 
        
 
        3、适当的按摩腹部
 
        腹部按摩是一种很简单、舒服又有效的瘦肚子方法，产后妈妈在准备要操作时，先在床上仰卧好，腹部要穿一层薄衣服或盖一层薄布，再以波浪线的推压法从上到下轻轻按揉腹部3~4遍，再用三个手指叠按在腹部的上中下部，每部约按两到三遍就好。注意在非常饥饿时或饭后不要做腹部按摩。
 
        4、做收腹动作
 
        产后妈妈平常在站立或走路的时候，可以尽量的腹部，再加上腹式呼吸（即呼气时肚子收起来，吸气时肚子鼓起来），这样能使小腹肌肉变得更结实。还可促进肠胃蠕动，有助更**出体内的废物。
 
       

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什么是哺乳期？

        哺乳期是指产后妈妈用奶水开始喂养宝宝到哺乳停止的这一段时期，一般大概需要一年左右。国家有相关法律法规明确表示，用人单位不能延长哺乳没满一周岁婴儿的女职工的劳动时间，而且每天在劳动时间里还应安排一小时给哺乳期女职工哺乳。对母婴喂养的保护和支持已经成为国际上妇幼卫生工作的重要内容之一。

哺乳期需要注意哪些事项？

       哺乳期用药注意事项。

       哺乳期的妈咪身体一定要保护好，尽量不要让自己生病，如果在哺乳期生病了要吃药，千万不能自己随便用药，因为有些药是会影响母乳的，容易伤害宝宝，如抗生素类药物，妈咪吃了后会从母乳进入婴儿体内而对婴儿的牙齿发育产生不利影响。还有就是避孕药，其中含有黄体酮等会影响泌乳素生成的物质，会减少奶水分泌，而且避孕药中的某些成分还会使女婴儿下体上皮增生或使男婴儿乳房变大。所以哺乳期用药较好是遵循医嘱。

        若在哺乳期服用了药物时，不能马上就给宝宝喂奶，中间较少要间隔5~6个小时，以免宝宝会吸收到奶水里的药物成分。