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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身怎么吃蕞好？

健身前30-40分钟

『吃些碳水化合物，别晕倒咯』

? 碳水化合物是啥？就是各种糖。我们每天从糖类获得能量，各器1官、肌肉、大脑的活动都要消耗大量能量，首先就由糖供应能量。

? 为什么补充碳水？在短时间大强度或长时间持续运动中，跑步机，糖是运动能量的主要来源；运动前糖没补充到位，运动中容易低血糖，头晕、心悸、出冷汗。

? 一般吃多少合适？运动前可以补充1杯牛奶燕麦片+1份主食（煎饼、米饭、包子、面包等）+适量水果；注意不要吃太饱，三四分饱就行。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享为什么跑步后小腿变粗了？

肌肉短时间充血

有些人在跑步之后发现小腿和大腿马上就变粗，这只不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过一段时间之后，肌肉就会恢复到原来的状态。

当你进行跑步运动时，跑步机生产厂家，腿部肌肉的血流量会比静止时增加300-400%左右。所以在结束一定强度的跑步锻炼后，肌肉会在短时间内充血，而这并不是肌肉纤维变粗了。

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