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研究表明女性练瑜伽有助受孕

练习瑜伽对怀孕有帮助吗？确实有这种说法。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，户外瑜伽培训，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。

虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。

在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，华润二十四城瑜伽培训，参加减压训练（包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组）的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更*怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，瑜伽培训班，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55％的身心小组成员和54％的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20％。

为什么压力会妨碍受孕呢？原因是，当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松这类压力的分泌，另一方面，减慢了生殖的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，亲子瑜伽培训，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。  

如果你决定尝试做瑜伽，选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。

如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还**会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。

?筱悦瑜伽美臀公开课课程讲的是什么？

一、寻根问底

—教你正确评估会员骨盆状态与纠正训练

?骨盆的基础理论及评估会员盆骨状态

?盆骨问题的人群该如何完成正确、完整的骨盆纠正

?让会员信任、离不开你的一对一骨盆纠正办法

二、打破传统观念

—教你更精准的臀部功能训练

?分析导致臀部扁平的4大原因：

   1）先天的肌肉类型;

   2）臀部运动训练少;

   3）不良姿势;

   4）久坐.

?解析臀部运作，针对性的动作教学

   1）臀部塑造的原则及技巧

   2）臀部肌群健美及臀部塑造的训练动作

   3）较短时间内达到长时间的臀部塑造效果

三、省时-精准

—教你将骨盆纠正与臀部塑造**结合

?区分骨盆纠正和臀部塑造的关系

?遇到骨盆前倾、骨盆前移的会员，如何进行更有效的臀部训练

?分析骨盆处于各个状态下，什么才是完整的骨盆纠正&爆臀训练

筱悦瑜伽(图)|瑜伽培训班|华润二十四城瑜伽培训由重庆悠悦养生文化传播有限公司提供。重庆悠悦养生文化传播有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在重庆 重庆市 的健身等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将**筱悦瑜伽和您携手步入辉煌，共创美好未来！