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71看台座椅与你分享运动量

 锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，折叠伸缩看台座椅，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很*的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。

68结构特性：

　　*特的斜支撑系统，提供较稳定可靠的负载支撑；大的下部互联导轨，提供强大支撑，受力更均衡；牢固的上部互联导轨，保证运行稳定；方便牢靠的排锁设计可防止系统的意外收拢；所有的支柱均采用支撑螺栓固定，确保稳定、可靠；一体成型连续不间断的主副主撑，避免了焊接可能造成的断裂以及致意外发生；踏板上无暴露螺丝、硬槽和槽口接头，确保安全；踏步台阶采用圆形导角设计，并覆以荧光防滑条，处处体现“以人为本”的设计理念；在底部结构中*创了先进的斜支撑结构，折叠看台，这种结构在有效增加负载的情况下，降低了系统自重，解决了活动看台过于笨重，手动折叠看台座椅，运行多年*产生系统变形的问题。拉力斜撑同支撑框架经螺杆连接，增加额外稳定性，折叠看台座椅厂家，斜撑经圆边处理，没有锋利边缘，增加了看台的安全性。这种设计，也使结构件间互相损伤降到低，斜支撑和拉力钢条的配合，确保了系统的稳定性，并对运动场地板有良好保护。

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