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越来越多的人开始注重对身体的保养了，特别是晚上，南京塑胶跑道，很多人会在饭后散步。走路也是一种有氧运动，特别是快走，可以很好地锻炼我们的心肺功能，还能提高mian疫力、减肥shou身。不过，也有些人会采取倒着走的方式来健身，这样真的好吗?

倒着走并不是理想的健身方式

容易摔倒

我们往往是先看一下路况，然后再倒着走。但是在走的过程中，我们很难知道后面有没有突发状况，如果有障碍物就很容易摔倒。若是有车辆，就更危险了。

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