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刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。传统坐月子禁忌特别多，事实上有6种禁忌，产妇是不用顾及的。
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。

这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的!其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动
事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果――肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇，在手术后**天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重.
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每个初为人母的产妇内心都是泛着喜悦的,面对可爱的小宝宝都是手足无措内心兴奋的状态,但是在这炎热的夏天,虽然生了宝宝心情很好,但是宝妈在坐月子的时候是异常痛苦的哦,不过，一批具有现代意识的女人开始选择在月子会所来度过人生这段不寻常的时期。那么月子中心到底是如何坐月子的，长沙月子中心一般多少钱呢?下面跟着小编一起来看看……
月子中心的优点：
高雅、舒服的环境，用科学的办法确保母婴满足新鲜的氧气，而不是传统概念的”不见光，不吹风”。

合理的休息制度产后要有充沛的歇息时间，不然产妇会呈现焦虑、疲倦、精力郁闷，还会影响乳汁的排泄。

*饮食辅导在月子会所，有专业的营养师专职搭配烹饪产妇的膳食和养分，在月子时期科学的恢复身段和体重，做一个健康宝宝的美丽妈妈。
产后运动重视传统月子不会简单让产妇走动，乃至不能下床，其实这么并不科学。正常产妇在产后12小时能够下床、上厕所。产后24小时后能够随意活动，但要防止长时间站立，久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
坚持清洗与清洗
产妇的个人清洗十分首要，坚持肌肤清洗，如有会阴切开，创伤尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，准时刷牙，留意口腔清洗。6、产后恢复查看由于在月子中心坐月子，护理人员能够随时调查母婴的健康状况，对身体根本健康状况有体系的评价，一旦母婴有哪些不正常健康体征能够及早发现及早医治。
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