如何去除体内湿气|湿气|本道元芡实茯苓茶 查看

湿气重既与体质有关，也与饮食有关，另外，外部气候也是引起湿气重的重要原因，比如南风天、梅雨天就多湿气，而且夏季气候也较易引起湿气重，这是为什么呢?

夏季气候有两个十分明显的特征：一是热，二是湿，即“湿热”，导致湿热情况的除了夏秋天气多变，高温闷热之外，饮食方面也是一大诱因，因此夏秋保健，除了注意天气变化还要注意饮食上的调理。

“夏天炎热季节，天暑下迫，地湿上蒸，湿热交蕴，所以暑多挟湿，表现为胸闷、脘腹胀满，倦怠、乏力，便溏、苔腻苔厚。这是为什么夏天得病，不论胃肠疾患，乃至于其他内伤杂病，多有夹湿的原因之一。夏秋季节也是多种蔬果的季节，很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏 秋季节不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

既然已经知道是饮食不当引起的，那么调整饮食才能解决问题。平时饮食保健：

一是宜清淡甘凉，如苦瓜、冬瓜、芹菜等蔬菜，均是凉中带润，不温不燥，或清中带补之品，夏季稍为多食，对人体必有益。

二是不宜温热燥食，如羊肉等肉食，荔枝、榴莲等水果，都是温中带热，夏天多食容易生火助热，为滋生夏季常见病提供便利。

三是烹饪方法少煎炸多清蒸，因为煎炸一法，较易凉性变暖，温性变热，如鸡肉煎炸之后不是上火就是助热。相反，清蒸小炒，即便是温燥物，亦能变热为凉，稍食无妨。

四是常喝芡实茯苓茶祛湿。湿气重的人可以喝芡实茯苓茶来祛湿，方法是：取亦本道元芡实茯苓茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效祛湿。本道元芡实茯苓茶采用芡实、茯苓、赤小豆等精制而成，祛湿效果较好。

酒生热助湿，建议戒除酒

中医认为，烟为辛热秽浊之物，很容易生热助湿。酒是热性，有助阳热的功效，同时有生痰湿的弊端，所以湿热质人饮酒很容易酿生湿热。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，如何去除体内湿气，必须力戒酒。

回想起来，大概是初中的时候就有了，我是指天天嘴里都有味儿。再以前可能是偶尔有。

我其实是更偏向外向一些的人，也爱聊天，吹牛，出点小风头。但是上了高中，在周围多个同学指出我有口气的情况下，我才真正意识到这不是开玩笑。从此，我的成绩也是直线下降，每天上学也不肯多说一句话。尤其是上课的时候，我还坐在中间，觉着自己嘴里味儿大了，就各种憋气，当然这其中必须得有换气！怎么换？周围人还不能闻到。一天当中，大家都是听课做笔记。而我不是低头捡故意掉在地上的书和笔，就是系鞋带，我左边的同桌是一个女生。后来，还听到她说我得给他统计统计到底一天能系多少次鞋带。你是得有多闲？

我也自己试过各种方法来减轻和去除口气。一天刷四五次牙，上学的时候嘴里一直含着一口纯度很高的牙膏水，反复的漱口，到了校门口我才会吐掉。但是较多两节课的时间，这股清新的味道就会被慢慢打败，较后消失不见。后来我到校门口直接把牙膏水咽到肚子里，希望清新的口气可以持续更长的时间，但是没有这样。我听说生吃姜可以暖肚子，除掉肚子里的寒气，可以除去口气。天天早上和中午生吃一块不算小的姜。。我坚持了一个星期，嚼姜的那个味道太难闻了，味道特别的大，就像你嚼洗涤液一样，我有好几次都被刺激的吐了。口气也么有减轻，我也越来越闻不了姜味，吐的越来越快。后来就放弃了。后来上班的时候，嚼茶叶，这个虽然不刺激，中医湿气，也可以使口气清新，但是人们会觉得你很奇怪，嚼茶叶？嚼少了，没有效果，遮盖不住口气的味道，嚼多了，总有茶叶留在牙上和牙缝里较后也放弃了。

直到前年在一个聚会上朋友让我我加了一个微信号：bdywdf（长按微信号可复制），他就是本道元的王大夫。他没像其他的一些医生一样，向我推荐这推荐那，而是把我的很多情况都问了一遍，然后分析出了我口气的根本原因就是湿气重，中医怎么去湿气，然后才给我推荐了她自己配制的方子，这才是我相信他的原因，听到了这些我重新燃起了希望。

开始用王大夫（微信：bdywdf，复制添加免得加错）的方法调理，用了4天左右吧，发现早上起床的时候，嘴里不再是以往干干苦苦的了，虽然还是有干和苦的感觉，但是我确定没有之前那么厉害了，再有就是早上刷牙也不是很恶心了，使用了2个星期左右吧，舌苔颜色就变淡了很多，而且两边也没有齿痕了，整个人轻松了很多。以前朋友都很少和我说话，总是调侃我，现在都不会说我了。

就这样在王大夫的指导下，湿气，我坚持用了1个多月，口气竟然就没有了。如今2年过去了，也没有复发。真的，奉劝那些对口气放弃的朋友，千万别灰心。在这里也要感谢王大夫，在我使用期间，细心帮我调理饮食，告诉我该多吃祛湿的一些事物，这样好的更快，还有很多的生活细节真的很贴心。

我之所以一直等到现在才上网告知诸位网友，倒并非出于自私，而是想在稳定一阶段后，给大家一个既不花冤枉钱，又免除口气困扰的成功的案例，本道元王大夫（微信：（长按复制，免得加错））