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坐月子期间染上风湿病怎么办？

分娩之后身体会出现各种不适症状，其中较强的劲敌就是“产后风湿”，我们都知道坐月子期间如果染上了风湿病很*落下病根成为一生的隐患，但是产后妈妈们身体敏感脆弱不管怎样注意都是防不胜防，风寒湿邪总能够乘虚而入，折磨着产褥期的妈妈。

坐月子期间染上风湿病到底该怎么办呢？

一 、不能耽误**时机
很多新手妈妈并不真正了解风湿病的含义，特别*将病症和普通的关节疼痛混淆，虽然这两者都会出现关节疼痛的症状但在本质上还是有区别的。普通的关节疼痛很大程度上是因为怀孕期间孕激素发生改变之后的正常反应。而产后风湿病是月子病的一种，只要是因为风寒湿邪侵入身体，体内湿寒无法排出造成的，在天气变化剧烈的时候，关节处的疼痛更加明显，这是区别两者较明显的依据，所以妈妈们一旦发现产后关节疼痛一定要弄清楚到底是风湿病还是普通的疼痛，不耽误较佳**时机，让病情恶化。
二、产后发汗
很多地方都有产后发汗的习俗，这样做是有科学依据的，产后禁骨表里大开身体抵抗力差，不经意间风寒湿邪*侵入体内，天气变化剧烈的时候染上风寒落下风湿病，发汗能够打开毛孔促进血液循环驱除体内淤积的寒气，促进筋骨快速闭合，能有效减轻风湿病带来的关节疼痛。

三、适度晒太阳
晒太阳不仅能够补充身体里流失的钙质还能驱除体内的寒气，尤其是在寒冷的冬天，产后妈妈应该多晒太阳，紫外线是**的杀菌剂。

四、注意保暖
产后妈妈出汗较多，此时身体毛孔处于张开状态，应该避免被风直吹，例如夏季天气炎热的时候注意不能对着空调出风口直吹，更不能直接用冷水洗手，冬天可以选择产妇晒太阳的时候通风换气，减少寒气湿气的刺激。

五、不要过度活动关节
产后身体激素还未恢复到正常水平，此时关节受累风湿病更难缓解，尤其是产后2—3周的时间里注意保暖多休息，急于产后减肥的妈妈此时建议自然运动为主。
不同体质产妇的饮食也有所不同，母婴护理员在照顾产妇饮食的时候，要注意观察产妇的体质情况，并据此提供个性化的服务。
（一）寒性体质
1、 寒性体质产妇的特征
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
2、 适用食物

这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。

3、 忌食食物
忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。
4、 宜食食物
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
（二）热性体质
1、 热性体质产妇的特征
面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。
2、 适用食物
不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。
荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
（三）中性体质
1、 中性体质产妇的特点
不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
2、 适用食物
饮食上较*选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。大连月安馨家政/大连月嫂/大连中山区月嫂口碑好由大连月安馨家政服务有限公司()提供。