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本品不能代替药物

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藜麦中含有维生素和矿质元素。当你需要的维生素是从生食中获得而不是依靠多种复合维生素片，减肥就会变得很容易。报道藜麦包含有许多减肥需要的基本维生素。“藜麦种子富含8种必需的氨基酸和矿质营养，例如镁和钙，藜麦还含有大量的Fe元素和维生素B12，这两种物质对于能量的产生和减肥是必不可少的。如果你缺乏B族维生素，它可以减缓你的减肥，因为你的身体将无法有效地合成营养物质。'

藜麦可以帮助我们成功地减肥，但是它并不是一样低能量的食物，所以不用怕会感到肚子饿或者是营养不良，假如你吃太多的东西，你仍然会增加体重。当你按照推荐的用量食用藜麦后，它会让你保持更长时间的饱腹感，宁德藜麦，这会变相的帮助你减少总热量的摄入。减肥成功的关键是消耗的热量要大于你摄入的热量。疾病控制和预防中心建议每天比平时少摄入500—1000J的热量，这有利于减肥。尽管藜麦在学术上被称为种子，但当它被列入膳食时，它归属于谷物。

藜麦是一种生长于南美洲安*斯山区的植物，它的食用历史已非常悠久，另外在几千年前原住民就已经把藜麦作为主食之一。也是近几年来养生圈里流行的圣品。尽管藜麦的口感和大米类似，但藜麦的蛋白质含量至少是大米的两倍，福建藜麦多少钱，更关键的是，它是少许植物中拥有完整的9种必须氨基酸。

虽然老是被认为是一种谷物，福建藜麦一斤多少钱，但从技术层面来说，藜麦其实是一种水果。蛋白质含量**过谷物，脂肪含量又多于水果。钙的含量是小麦的四倍，并且还含有大量的锰，可以帮助血管放松。另外，铁含量也相当不错，很适合女生食用。

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