本品不能代替药物
胃酸可以帮助我们消化食物,但是当我们的胃酸过多时,就不是什么好事情了。胃酸过多会伤及胃、十二指肠,甚至将粘膜,造成很多疾病的产生。
反酸带来的不仅是“烧心”般的不适。研究表明,胃酸反复侵蚀食管,会导致食管内壁组织病变。
七招摆脱胃酸过多
妙招一:不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃部发炎,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二:不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。
妙招四:*并维持体重
体重**标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。
妙招五:注意休息,保持心情愉悦
现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,较易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃不适状况的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。
妙招六:少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡,也尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。
妙招七:注意保暖
对于**有过胃酸的人来说,寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,导致胃功能协调不良,出现胃痛。而对于“老胃酸”们来说,此时旧疾更容易复发,因为连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,致胃酸分泌过多,破坏了胃黏膜。所以慢性胃酸患者冬季外出时要注意保暖,还要戴围巾或口罩保护口鼻。
胃酸过多吃什么好
1、含碱成分的食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,*、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4、猴菇丁香茶
通过喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养,胃酸是怎么回事,这款茶由丁香,沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成,采用古中药的养生理念,精选优质药食中药食材手工挑选加工而成,抑制了传统中药的苦涩味,口感更好,按科学配比置入全新三维立体茶包,保证了养生茶的均匀出味和精华的释放,让你在喝茶的同时护胃健胃。
不少人常会出现上腹胀痛或胸骨后痛、嗳气甚或恶心、呕吐、烧心、反酸,但做胃肠道检查时却没有明显相关的器质性疾病,这就是功能性消化不好。养肠护胃,除中医调理外,关键还得靠自己,需从日常生活中培养好的饮食习惯做起。
哪种习惯较伤胃
1.常吃剩饭
研究发现,剩饭重新加热后再吃很难消化,时间长了还可能引起胃部不适。因为淀粉加热到60℃以上就会膨胀、变成糊,这个过程叫做“糊化”,这种糊化的淀粉分子比较容易被胃蛋白酶水解。但是糊化的淀粉冷却后会“老化”,对于这种老化淀粉,胃的水解、消化能力都会大大下降。
2.常吃快餐食品
多吃快餐不仅没有营养,导致体内脂肪堆积,对胃也会造成伤害。快餐食品中的油炸物大多又脆又硬,如果没有经过充分咀嚼就咽下去,食物和胃黏膜接触时,这些硬食就会直接对胃黏膜造成损害。如果胃黏膜无法及时修复,胃酸,就可能引发炎症、胃溃疡,对于患者而言,则可能加重胃部不适。
护胃秘诀
1.改变饮食习惯
按时就餐,胃酸过多吃什么好,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2.积极食疗和保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。
胃部病症的发生与发展,不消化胃酸,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3.本道元 猴菇丁香茶可以护胃,是源自清宫廷御医方中的记载。
原料:丁香,沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等。
作用:护胃暖胃、和胃、舒肝健脾
用法:取一份茶包放入茶杯,注入沸水,3-5分钟即可倒出茶水可连续冲泡数次,茶包浸泡时间依次延长即可。
4.情绪调整
肠胃的调养,除了和吃相关,改善情绪、学会释放压力对改善消化不好等症状也能起到很好的作用,毕竟心情不好,吃什么都不香啊。
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