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跑步机输送带如何进行张紧调节

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跑步机注意事项

1. 用心率跑。

2. 不能跑太长时间。一般不建议跑2小时以上，不是你的问题，而是机器受不了，因为跑步机的电机有可能会烧掉。

3. 防止晕眩。机跑结束后，不要急着按停止键，先把速度降到走路的3-5的速度，走几百米，然后按停止键，扶着扶手把脚搁在两边，闭眼停10秒钟再下机，这招是用于防止晕眩的

4. 跑步机不能完全代替路跑。但可以把坡度调到2-3°左右，以便更好地模拟路跑。如果要参加路跑比赛，起码要在一周内跑1、2次路面。

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