企业瑜伽课程

美俪阿萨娜瑜伽学校建校于2009年，坐拥厦门、深圳、杭州、北京四大校区；是经教育部认证批准的全日制瑜伽学校、亚太瑜伽文化协会在国内培训基地，并与印度**直接颁发认可的维维喀兰达瑜伽大学建立合作。

美俪阿萨娜瑜伽学校创始人校长林小婷女士，荣任教育部中国人生科学学会副秘书长和理事、全国瑜伽行业工作**常务副会长和秘书长，数年来始终带领着美俪阿萨娜瑜伽品牌，致力于推动中国瑜伽行业健康有序发展。

瑜伽上门教学优势： 

● 课程更系统，针对个人情况，量身定制授课计划。 

● 签订合同，售后更有保证。 

● 上门授课，上课时间由您来选择。 

● 师资雄厚，数百名全职瑜伽老师团队。 

● 团体授课，单价更低，较低一人一堂课只要 5 元 。

朋友团体瑜伽课：

● 针对团体要求，量身打造瑜伽课程，共同享受健康生活。

● 朋友团体共同上课，增加协同能力，提升友谊。


课程介绍

办公瑜伽

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作，通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，**和预防常见的“办公室综合症”。

减压瑜伽

通过减压瑜伽体式、瑜伽体位法、呼吸、冥想、大休息法，全面缓解身体高压，缓解疲劳、头痛、失眠、视力下降、肌肤干涩、浑身酸涩，立即放轻松身体。

脊椎瑜伽

脊椎瑜伽可以有针对性地预防腰椎及颈椎疾病，增强背部肌肉，较大地改善身体形态，适合于成天久坐电脑前人群。

瘦身瑜伽

练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。

舞韵瑜伽

将瑜伽结合舞蹈，形成优美的舞韵瑜伽，适用于各庆典、节假日活动当中的节目定制与舞蹈编排。

花艺课程

通过精心挑选花材、修剪花枝、利用插花艺术和技巧，将娇嫩的鲜花**组合搭配。花艺课程能提升内在修养气质，培养品味生活及生活情趣，打造美好生活。

个人形象课

通过专业诊断工具，测试出其色彩范围与风格类型，找到较合适的服饰色彩、染发色、彩妆色、服饰风格款式，从而解决人们的所有形象问题。通过穿着、妆容、仪态、言行的讲解，提高自身审美要求及内在素质，享受自信与魅力的人生。

瑜伽2.0课程

瑜伽呼吸疗愈：教学瑜伽习练中的呼吸法与呼吸疗愈，通过瑜伽呼吸改善身体情况，通过不同瑜伽呼吸法在瑜伽习练中达到更好的效果。 维密速瘦课程：运用纤体活化精油及辅具，在老师的教学辅导下，根据我家瑜伽**老师专研手法及瑜伽体式，达到瘦腰、瘦四肢、瘦腹的较速瘦身效果以及丰胸、提臀、迷人马甲线等身材**塑形效果，打造维密天使魔鬼身材！

长期伏案工作，身心会感到疲惫，精神散漫，注意力不集中，偶尔想利用周末去瑜伽馆舒缓一下身心，却发现，身边的朋友都没有时间，自己又不想孤身前往；或者位置太远，或是堵车或是限号；又或者觉得男士去瑜伽馆会有一丝丝尴尬。种种原因导致身体不如从前，精神也没有那么充足了。

企业的“瑜伽团体课程”是源于以亚健康状态形态出现的人群数量的急剧增加而出现的一种练习模式。很多企业已经都意识到让自己的员工变得强健、灵活、健康，拥有更清晰的大脑以及平衡的心态是增加凝聚力和让企业稳健发展的关键点。