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牛肉的食用
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、面黄目眩之人食用。
生拌牛肉丝原料:
牛里脊肉300克,白梨100克,炒熟的芝麻25克,香菜少许,精盐、味精、酱油、醋精、醋、辣酱油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、葱丝、香油各适量。
做法:
1.将牛里脊肉切成丝,用醋精拌匀,然后放在凉开水里洗净醋精和血液,与芝麻和各种调料拌匀待用;把香菜洗净,沥干水分,装入盘内垫底。
2.盘内放牛里脊丝和白梨丝,与香菜拌匀即成。
特点:
辣、鲜、香,微酸甜,质地脆嫩,别有风味。
是不是很简单呢?今天你学会了吗?如果你出门没时间动手做,但是呢又想吃到牛肉,怎么办呢?可以到市场上买,但是面对太多的牛肉干又不知如何选择,食之味为你推荐:百洲牛肉粒和萱萱牛肉粒/牛肉片,有原味,沙嗲味,咖喱味,五香味,麻辣味,XO酱味......多种口味满足你的不同口感选择,襄阳市食之味商贸有限公司是其代理商,本公司是一家专门做进口食品的运营商,主要经营欧美,东南亚等国食品,产品涵盖:饼干,饮料,休闲,啤酒,干果,咖啡,调料,果冻,糖果巧克力.......公司提供3000多种进口食品批发,整合各国进口休闲食品,打造低价格,高服务进口食品批发平台!
基本信息
中文名称坚果
外文名称Nut
作用营养丰富,预防疾病
代表核桃、板栗、松仁、花生
适用年龄均可
适用人群均可
坚果的主要作用:
1.下午吃零食能提高大脑记忆力
2.每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇
3.锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现
孩子的零食
年幼的孩子需要与成人一样多的热量,但是胃比成年人小。所以孩子并不适合每天3餐。相反,每3至4小时进餐一次,每天3次小份正餐和2至3次零食才能满足他们的营养需求。
并不是所有的零食都有益健康,引导孩子选择零食很重要。简单来说,零食应该:
量小但能让人满足
有营养
味道好
在正餐前2小时提供
保持少量——为防止过量,零食应该每人一份,而不要都直接从容器中拿。
味道很重要——尽管营养*从健康角度考虑提倡限制脂肪、糖和盐摄入量,少量也是可以接受的,因为这能改进零食的味道,使零食对孩子更有吸引力。
零食可以分为2类:“日常”零食和“偶尔”零食。
“日常”零食——满足以下条件的食品:
富含营养(包含很多基本营养)
没有多余热量、脂肪和/或糖和/或钠
每天提供
“偶尔”零食——满足以下条件的食品:
几乎不含基本营养物质,但会增加热量、脂肪和/或糖和/或钠
仅应偶尔提供。例如蛋糕、饼干、馅饼、巧克力、甜食、薯条、冰淇淋和爆米花
所以,您可以常备“日常”零食,将“偶尔”零食放在孩子拿不到的地方,限制购买“偶尔”零食,避免没有节制。
推荐日常营养零食。
如果你在为不知挑选什么牌子的坚果好,食之味为你推荐:赛味馆坚果|万多福坚果|沃隆每日坚果|日进堂坚果|绅士牌坚果|金语坚果........襄阳市食之味商贸有限公司是以上商品代理商,本公司是一家专门做进口食品的运营商,主要经营欧美,东南亚等国食品,产品涵盖:饼干,饮料,休闲,啤酒,干果,咖啡,调料,果冻,糖果巧克力.......公司提供3000多种进口食品批发,整合各国进口休闲食品,打造低价格,高服务进口食品批发平台!