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优质母乳，妈妈可以这样吃

妈妈们可以多吃一些鱼类、蔬菜、粗粮等，保持营养均衡。多补充一些动物蛋白，尤其是鱼白更能帮助妈妈分泌高质量的乳汁。

1、妈妈吃的主食要水分充足，月嫂培训教程，*消化。

2、妈妈们平时不但要吃一些动物蛋白比如肉类和鱼，月嫂培训学校，还要吃一些植物蛋白比如豆腐或者豆制品。

3、哺乳妈妈补钙不仅需要喝足够的奶，还要吃一些豆类、谷物、鱼类、贝类食物。

4、多吃一些绿色蔬菜和水果。

“火凤凰”工程项目简介

“火凤凰”工程主旨：为了解决家政行业gao端母婴护理师紧缺的难题和提升（月嫂）育婴师的服务品质，由中国战略管理人才研究所、河南省家庭服务业协会、郑州市家庭服务业协会、利得.博德人才成长学院、河南爱子缘家政服务有限公司联合组成的“火凤凰”培训管理团队，聘请行业***负责业务指导，并组建了《火凤凰》一书专业编委会，共同打造gao端（月嫂）育婴师人才培训工程。该工程，月嫂培训，旨在通过封闭式的强化 “魅力月嫂 智慧育婴”培训，打造出一支高素质（月嫂）育婴师队伍，月嫂培训班，为千百万急需高品质（月嫂）育婴师的家庭提供各方位的家政服务人才。“火凤凰”工程是一项系统工程，是一套经过科学论证对育婴学员进行及精准培训提高的工程。“火凤凰”工程的愿景是：缔造家政行业黄埔军校，成就育婴培训航空母舰 。

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